Registro de práctica: control y seguimiento de la evolución

 En GTC System medimos el progreso de forma periódica, porque seguir la evolución con datos concretos también es parte del método.

En esta nueva semana de práctica comparto mi registro actualizado, realizado con un full body sensor modelo HBF-514C, y además una referencia de septiembre de 2025, cuando una nutricionista me tomó esos datos y me los entregó por escrito, para poner en contexto el camino recorrido hasta mayo de 2026.

Los datos muestran una evolución sostenida: el peso bajó de 69,9 kg a 63,7 kg, la grasa corporal descendió de 30,2% a 20,2%, el músculo esquelético subió de 21,6% a 35,1% y la grasa visceral se redujo de 16 a 9. En cuanto a la edad biológica, la diferencia registrada es de una semana, con un cambio de 44 a 43 años entre el 9 y el 15 de mayo de 2026. Al mostrar estos cambios semanales en mi propio registro, se ve con claridad que el progreso no es una sensación, sino un resultado; a mis practicantes, en cambio, les tomo una lectura mensual. 

Adjunto datos del año pasado: