GTC Global Training Corporal® (abreviatura: GTC System) es una práctica física que integra movimientos conscientes realizados con una pesa especialmente diseñada para el método, llamada GTC Element:
Cada ejercicio se ejecuta en sincronía con la respiración,
lo que convierte el entrenamiento en una experiencia integral de atención y
presencia. De este modo, el trabajo corporal se combina con una respiración
consciente, favoreciendo la conexión entre cuerpo y mente.
Los tres triángulos (3 6 9) que sostienen la práctica del GTC System:
Beneficios que advierto por la práctica sostenida de GTC 👇
ResponderBorrar1. Elasticidad, flexibilidad y modelación del cuerpo.
2. Desapareció mí dificultad para caminar muchas cuadras por un desgarro sufrido hace tiempo en muslo derecho.
3. Por un control oftalmológico descubrí que mí vista ha mejorado. Entiendo porque en la práctica trabajamos también los músculos del ojo.
4. Eliminación de grasa y fortalecimiento de los músculos.
5. Mejoramiento de mi estado de ánimo, sintiendo bienestar físico, y mental.
En este sistema esta combinado una respiración consciente y movimientos coordinados, es mucho más que ejercicio físico: es un sistema completo de gimnasia para el cuerpo y la mente, que te permite sentir, paso a paso, cómo todo tu ser se fortalece y mejora.
ResponderBorrarRespiras profundo, calmas, oxigenas y relajas tensión.
Mueves coordinado, recuperas equilibrio y seguridad.
Fortaleces y mejoras músculos, postura y flexibilidad.
Y tan importante...sientes cada avance,aumento la confianza y bienestar crecen día a día.